Sadarkah kamu bahwa belakangan ini sering banyak botol air minum dengan klaim pH tinggi yang beredar di pasaran. Klaim tersebut semakin banyak seperti “lebih sehat”, “bikin segar”, “menetralkan asam tubuh”, dan lainnya. Namun, apakah itu semua lebih baik daripada air biasa, atau hanya gimmick marketing saja?
Nah, lewat artikel ini, kamu akan paham soal perbedaan antara air putih biasa dan air putih pH tinggi, serta apakah benar-benar “worth it” mengonsumsi untuk gaya hidup sehat Yuk, simak lebih lanjut!
Sekilas Tentang Air Minum Biasa dan Air Minum pH Tinggi
Air Minum Biasa
Air minum biasa biasanya memiliki pH sekitar 6,5 hingga 8. Beberapa bahkan kadang bisa sedikit di bawah atau di atas, bergantung pada sumbernya. Artinya, air tersebut memang netral dan sedikit basa.
Fungsi air minum biasa adalah menghidrasi tubuh, membantu proses metabolisme, melarutkan zat-zat, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Air pH Tinggi / Alkaline Water
Air pH tinggi biasanya berada di kisaran pH 8–9,5. Ada beberapa cara produsen “menghasilkan” air pH tinggi:
Ionisasi: Menggunakan mesin ionizer untuk memisahkan ion H⁺ dan OH⁻ sehingga air menjadi lebih basa.
Mineralisasi: Menambahkan mineral seperti kalsium, magnesium, atau bikarbonat yang dapat menaikkan pH.
Sumber alami: Ada beberapa sumber mata air yang memang secara alami memiliki pH lebih tinggi.
Kedua jenis air tersebut memang berbeda dari ukuran pH, tetapi fungsi dasarnya masih sama yakni memberikan cairan ke tubuh supaya tidak hidrasi.
Perbedaan Utama: Komposisi, Manfaat, dan Efek ke Tubuh
Pada air pH tinggi biasanya memiliki klaim manfaat berupa netralisasi asam, antioksidan, dan metabolisme. Simak penjelasannya berikut!
Klaim 1: Menetralkan Asam dalam Tubuh
Klaim ini menyebut bahwa minum air pH tinggi dapat membantu menurunkan keasaman tubuh. Padahal tubuh kita punya sistem keseimbangan pH sendiri yakni ginjal dan paru-paru.
Meski begitu, beberapa orang bilang mereka merasa “lebih segar” setelah minum air pH tinggi. Namun melansir dari Seychelle, rasa air pH tinggi itu tidak sesegar itu karena bersifat subjektif. Jadi, ada orang yang merasakan pahit, ada juga yang merasa segar.
Klaim 2: Antioksidan dan Pencegah Penuaan
Berdasarkan artikel dari Chanson Water, mengungkapkan bahwa air pH tinggi memiliki antioksidan, sehingga memperlambat proses penuaan. Antioksidan memang berperan yang melawan radikal bebas dan molekul penyebab penuaan.
Di sisi lain, jika tubuhmu selalu terhidrasi oleh air pH tinggi, maka dapat menjaga keremajaan kulit. Jadi, kulit kering dan garis-garis halus pada wajah akan hilang perlahan.
Klaim 3: Membantu Asam Lambung / Refluks
Banyak klaim menyebutkan bahwa air pH tinggi dapat meredakan asam lambung. Nyatanya, tidak sedikit orang yang merasakan klaim tersebut. Berdasarkan Ucla Health, menmberikan testimoni langsung bahwa ada pasien yang minum air pH tinggi saat GERD. Hasilnya, pasien tersebut merasa lebih nyaman.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari air minum pH tinggi, pastikan produk yang kamu pilih memiliki sertifikasi dan uji kualitas resmi.
Harga dan Kualitas: Apakah Worth It Bayar Lebih?
Kalau kamu melihat air pH tinggi dengan harga lebih mahal, langsung cek hal-hal ini:
1. Label pH
Pastikan tertulis pH spesifik seperti pH 8,5. Jangan cuma “alkaline” tanpa angka.
2. Izin & Standar
Cek apakah produk sudah terdaftar di BPOM
3. Sumber dan Proses Produksi
Cari tahu apakah air itu berasal dari mata air alami atau dibuat lewat mesin ionizer. Lalu, apakah produsen menguji kualitas secara rutin atau tidak.
4. Konsumsi: Kapan & Berapa Banyak?
Untuk penggunaan sehari-hari, cukup sesuaikan kebutuhan cairan tubuh. Jika sedang olahraga, maka bisa diminum setelah berkeringat banyak. Hindari minum dalam jumlah banyak dalam waktu singkat karena air pH tinggi bisa mengganggu keseimbangan lambung.
Nah, itulah perbandingan antara air putih biasa dan air putih pH tinggi yang memberikan manfaat tambahan bagi tubuh. Air pH tinggi memang harganya lebih mahal. Namun, harga mahal tersebut worth it dengan manfaat yang diperoleh.
Kalau kamu tertarik mencoba sensasi hidrasi sehat dari air minum pH tinggi, pastikan memilih produk terpercaya dengan standar kualitas air minum dalam kemasan, pH jelas, dan jaminan uji lab. Salah satunya Cheers.